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商品訊息簡述:
中市神岡國中前進JHBL決賽 楊瓊瓔授旗為選手加油
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台中市神岡國中體育班籃球隊成軍3年，首闖國中籃球聯賽(JHBL)前八強，15號將前往台北移地及參賽，副市長楊瓊瓔今天一早前往神岡國中，為準備北上的球員加油打氣並授旗，鼓勵選手們發揮實力，再創佳績。
JHBL國中籃球聯賽八強決賽，4月17到21號將在台北市立體育館火熱開打，神岡國中體育班籃球隊員備戰決賽，犧牲假期加強練習。
楊副市長表期勉選手們放鬆心情但全力以赴，發揮最佳的團隊精神，爭取最好的表現；同時也感謝學校師長及家長對籃球運動的推展與付出。
教育局指出，神岡國中籃球隊自61年成立至今，長期在國中籃球聯賽乙級發展，先後培育出蔣淯安、張智峰、王律智等國手，105學年度學校成立體育班後，將籃球納入體育班，並首度向甲級賽場叩關，經多年努力，今年神岡國中用強悍的團隊戰力，以17場連勝的佳績取得JHBL甲級決賽門票。
神岡國中校長林鏡湖表示，為了備戰決賽，球員們犧牲假期，按照教練張家豪擬訂的訓練方案分兩階段練習，第一階段透過體能訓練，加強選手體能，第二階段則強化團隊默契，學校也特地安排球員與高中或成人隊伍進行友誼交流賽，增進臨場反應與實戰經驗，累積選手競技實力。
小寒養生》保暖最重要 飲食應「養腎防寒」
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1月5日就是二十四節氣中的小寒，根據歷史氣象觀測資料，小寒、大寒是台灣最為寒冷的時節，雖然現在氣候變化大，民眾可能不會覺得氣溫特別低，但就中醫觀點仍要注意保暖，且這段時間也適逢流行性感冒高峰期，出入公共場所應特別留意。
小寒期間最重要的就是保暖工作要確實，尤其若是氣溫驟降易造成心血管疾病患者身體不適。保暖是有秘訣的，幾個重點部位暖了，全身也就會跟著暖。
首先，手足四肢要暖。手腳容易冰冷的人，外出時不妨穿戴手套厚襪禦寒。 其次，上背部要特別注意保暖。萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示，人體軀幹的正面比較不怕冷，易受寒的其實是背部；從頭部後方的風池穴，往下到風門、肺俞這一段都算是上背部，不能受到風寒，許多有經驗的登山客都會在肩頸處掛一條毛巾，可以遮陽也能擋風。
（圖片來源：shutterstock）
鯽魚
鯽魚營養豐富，易消化吸收，尤其適合做湯，鯽魚湯也具較強滋補作用，可增強抵抗力。鯽魚健脾利濕，且富含優質蛋白質，可強化皮膚彈性，能改善壓力、睡眠不足導致的早期皺紋。
鯽魚相當適合中老年人及病後虛弱的民眾食用，產後婦女也可靠鯽魚湯，補虛通乳。
羊肉
《本草綱目》記載，「羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷」。羊肉甘溫大熱，能禦風寒、補虛損，最適合冬季食用。
李錦秋推薦，羊肉搭配枸杞一起食用，可以補肝明目、益腎溫陽；羊肉和茄子搭配食用則有預防心血管疾病的效果。
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