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商品訊息簡述:
動刀不再是「不能說秘密」 整型女大爆內幕
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過去日本社會風氣保守，女生去整型，都不敢太過招搖。但現在有一對雙胞胎女模，開設YouTube頻道，自爆整型失敗內幕，吸引超過190萬人次觀看。這對雙胞胎還帶動了日本整型女性，搶當YouTuber風潮。
隨著時代演變，現在整型不再是不能說的秘密。
日本網紅吉川千惠vs.日本網紅吉川千加：「我是千惠，我是千加，我們是千惠千加。」
水汪汪大眼，五官像極了洋娃娃，30歲的日本雙胞胎姊妹是日本新一代網紅YouTuber，原本相貌普通的兩人，2013年發表整型宣言，從雙眼皮、隆鼻、削骨、再到抽脂，外觀進化到連媽媽都認不出。
日本網紅吉川千加：「我呢，整了鼻子，現在鼻子呢，硬梆梆的，千惠呢則是在鼻頭，把叫做『耳介軟骨』的小軟骨，放進鼻頭裡。」
這對雙胞胎女模還開設YouTube頻道，今年二月底拍了一支影片，自爆整型失敗時刻。
日本網紅吉川千惠vs.日本網紅吉川千加：「眼睛的雙眼皮手術，就算是全切開，(眼皮)埋沒了也好，但連眼睛也陷進去了，啊，眼睛陷進去超恐怖的，超恐怖。」
兩人大聊整型後的禁忌，包括不能推鼻頭、不能大笑、也不能翻眼皮等等，影片上傳不到兩個月，已經突破190萬點閱人次。
日本民眾：「(我同年紀整型的人)大概10人，有人會在網路，做出類似「我整型了」的告白，我覺得能變年輕的話很棒啊，(整型者)比起隱瞞，我是希望能說出來。」
「整型大公開」時代，現在日本女生更揪團到南韓首爾修修臉。
日本整型女性：「大家這次要動哪裡？我一週前才動鼻子，以及脂肪移植，我這次是削骨。」
這四人原本並不相識，透過推特相約到南韓整型，還大方在推特分享整型心得。
日本整型女性：「就算隱瞞，臉變了不就曝露出來了，所以想說『算了』。」
還有人整出心得，創立整型情報分享APP，讓有整型經驗的人當心靈導師，幫想整型的人篩選適合的醫師，一年投稿數竟然超過一萬件。
整型APP創立者川井優惠乃：「整型前後非常重要，比如說長相和自己相近的人，動了什麼手術，出現了什麼樣的變化等等，都是相當重要的情報。」
更有大膽勇者在整型後，大方公開自己的臉。
日本整型YouTuber：「我來了今天是手術第一天，因為失去知覺，所以止不住口水一直流出來。」
YouTuber無私公開整型紀錄，網友全成了見證者，母親更表示心情相當複雜。
日本整型YouTuber母親：「我曾經一度對她說，很抱歉把你生的這麼醜。」
過去日本社會相對保守，女權受到壓抑，近幾年隨著社群網路流行，女性越來越敢表達自我，整型風氣大盛的同時，人工美女也走出了一片天。
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想太多睡不著？中醫師：用它泡茶有助安神、緩解失眠
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思慮總是停不下來，上床休息也難入眠？中醫師建議，可以用桂圓入菜、泡茶，有助安神、緩解失眠。
過年時節討吉祥的福圓茶、香氣撲鼻的麻油桂圓蛋，或是帶有春天花香的龍眼蜜……小小一粒果實，名稱多變，卻是從古至今都受喜愛的養生食材。
龍眼，別名桂圓、福圓，屬無患子科常綠喬木植物，是亞熱帶的特色果樹之一，台灣中南部地區也有種植，果實產期在每年7～8月，烘乾後便是常見的桂圓乾。
中醫認為，桂圓味甘、性溫，歸心、脾經，常用於養血安神，改善貧血、失眠。《紅樓夢》中賈寶玉曾經受到驚嚇，失了神，喝完桂圓湯後才慢慢恢復。
早在南宋時期，醫家嚴用和的《濟生方》中的歸脾湯，就運用桂圓肉與人參、黃耆等藥材，治療因思慮過度，勞傷心脾，導致的氣血兩虛症狀，到了明代《校注婦人良方》再加以改良。
「至今仍是臨床上改善失眠、鎮靜的常用方劑，」台北市立聯合醫院藥劑部中藥組主任吳宗修說。
《本草綱目》也記載：「食品以荔枝為貴，而滋益則以桂圓為良，」明代醫家李時珍認為，桂圓的滋補力好，效果優於荔枝。
桂圓溫和 可以安神、讓思慮更清晰
桂圓養心安神，適合習慣胡思亂想，或是工作中需要做決策、不斷想事情，而引起的心神不寧、失眠，中國醫藥大學北港附設醫院中醫部主治醫師楊淑媚指出。
中醫認為「心藏神，主血」，心包含了神志、大腦中樞神經、心臟血液循環等。因此若是過度思慮，導致心血不足，就會影響思緒與睡眠，神志容易不清。桂圓能養心安神，適合症狀不嚴重時保健用。
此外，桂圓也可以開胃益脾，改善腹瀉，滋補溫和，適用於老人家、病後體弱者補身用。
最簡單的做法，是用桂圓肉、紅棗、枸杞用水煮過後，當茶飲飲用。若想用於改善失眠，可以在晚餐後一小時，先喝一杯300cc的桂圓茶助入睡；但別在睡前喝，反而易半夜因尿意醒來。
腎臟病、糖尿病患 要慎用
然而，桂圓經乾燥後甜度增加，熱量、鉀含量也偏高，腎臟病與糖尿病患者應慎用。根據食品成分營養資料庫，每100克桂圓肉就含有277卡熱量、1235毫克的鈉。
楊淑媚提醒，一般人每日食用量為10～15克，換算下來約10顆內。若過度食用，則可能造成腹脹。楊淑媚說，桂圓肉甜度高，吃多容易口渴，喝水後則容易導致胃脹氣；或是造成濕熱痰滯，身體會有沉重感。有上火發炎症狀的人，如嘴破、便祕等，也要避免食用。
除了量要控制，也避免飯前吃，反而消化不良。若是擔心過度食用，可泡茶飲用，稀釋糖分與鈉離子。
選擇桂圓肉，以肉厚，質細軟，色棕黃，半透明，味濃甜者為佳。楊淑媚建議，購買時可以先聞聞看，是否有清香味，顏色太黑則可能是烘烤過度，不建議買。
回家開封後，乾燥去殼的桂圓肉可放在冰箱冷凍保存，因乾燥桂圓還是有些微水分，室溫可能會發霉。
想一夜好眠 不可錯過的3道桂圓食譜
1.桂圓紅棗茶
（圖片來源：陳德信）
材料：桂圓肉15克，蓮子10克，紅棗5枚，白米1杯，6～7杯水。
作法：所有食材清洗後，一起放入電鍋煮成粥即可食用。
功效：桂圓、紅棗補氣血，可改善貧血、失眠；蓮子補脾止瀉、養心安神。但前者糖分較高，糖尿病患者要小心食用。
食譜設計：中國醫藥大學北港附設醫院中醫部主治醫師楊淑媚
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